Che un'alimentazione sana ci aiuti a mantenere uno stato di benessere fisico e mentale è risaputo…
Ma lo sai che quello che mangi può influire anche sulla tua fertilità ?
Vari studi hanno dimostrato che un'alimentazione ricca di antiossidanti migliora la motilità degli spermatozoi e riduce la frammentazione del DNA spermatico.
Lo stress ossidativo infatti sarebbe la causa di un peggioramento della qualità del liquido seminale e di un conseguente calo della fertilità.
Cosa mangiare ?
Via libera al consumo di frutta, verdura e legumi
Al bando invece bevande zuccherate, fritti, abuso di alcol ed eccessivo consumo di carne rossa
