Sonno e... testosterone

Dormire male? Anche la tua sessualità può risentirne.

Settembre è il mese dei buoni propositi… e tra questi, dovremmo includere anche dormire meglio.

Pochi sanno che la qualità del sonno influisce direttamente su:
▪️ la produzione di testosterone
▪️ il desiderio sessuale
▪️ la qualità dell’erezione
▪️ l’umore e la reattività psicofisica

Uno studio ha dimostrato che dormire meno di 6 ore a notte può ridurre sensibilmente i livelli di testosterone già dopo una settimana.

In pratica: se sei stanco, nervoso, dormi poco e noti un calo di energia o desiderio… forse non è stress. Forse è il corpo che ti chiede più riposo, non più sforzo.

Una buona salute sessuale passa anche dalle ore che dedichiamo al letto… per dormire.

Se i segnali persistono, una visita andrologica può aiutarti a capire cosa sta succedendo davvero.